×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
من و زندگی با هیولای درون - راهنمای پیشرفته برای مهار حملات اضطراب

دانلود کتاب من و زندگی با هیولای درون - راهنمای پیشرفته برای مهار حملات اضطراب

من و زندگی با هیولای درون - راهنمای پیشرفته برای مهار حملات اضطراب
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : من و زندگی با هیولای درون - راهنمای پیشرفته برای مهار حملات اضطراب

نویسنده : بو ایسبت

ناشر : سیزده

مترجم : اعظم جوزدانی

تعداد صفحات : 132 صفحه

شابک : 978-600-97593-2-3

تاریخ انتشار : 1396

رده بندی دیویی : 616/85223

دسته بندی : کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 24000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 8000 تومان


معرفی کتاب

"من و زندگی با هیولای درون" / رهنمای پیشرفته برای مهار حملات اضطراب
کتاب حاضر با عنوان اصلی (Living it up: the advanced survivor’s guide to anxiety-free living) اثری از بو ایسبت  (Bev Aisbett)می باشد با ترجمه ای از اعظم جوزدانی، توسط انتشارات کتاب درمانی منتشر شده است.
این کتاب شامل ایده ها، چیستی ها، پرسش ها، تمرین ها و قواعدی است که به خود مولف نه فقط برای بیرون رفتن از گودال اضطراب، بلکه برای پیشرفت و رسیدن به دیدی روشن نسبت به جهان و نقش خودش در آن، کمک کرده است. او این کار را به تنهایی انجام نداده بلکه در تمام طول راه، افرادی وارد زندگیش شدند تا یک لغت یا یک ایده را سر جایش قرار دهند، دستی آرامش بخش به او بدهند، عملی غیر خودخواهانه انجام دهند، با ملایمت چیزی را یادآوری کنند یا آزمایشی بزرگ باشند که بعضی از آن ها را همان موقع درک کرده و قدر بعضی دیگر را بعدًا دانسته. اکنون برای آنکه بخشی از تلاش آن ها را تلافی کند، این فرصت را پیدا کرده که هرچه را میتواند برای کمک به تک تک شما در پیدا کردن راهتان در زندگی ارائه و عرضه کند.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
"هیچ چیز رضایت بخش نخواهد بود تا وقتی که این هیولا بگوید. چطور می توانید همه ی چیزهایی را که به شما کمک خواهند کرد به کار بگیرید وقتی که هنوز احساس می کنید شایستگی شاد بودن را ندارید؟ یک نگاه دیگر به کسی که در آینه می بینید بیندازید. چه می شد اگر او را دوست داشتید؟ چه چیزهایی برای او انتخاب می کردید؟ برای اینکه احساس بهتری داشته باشد به چه چیزی نیاز می داشت؟ عشق؟ حمایت؟ صبر؟ گذشت؟ تجسم کنید: چشم هایتان را ببندید و خودی را ببینید که همه ی آن حمایت و خوراکی را که نیاز دارید به شما می دهد. او را تصور کنید که در آن طرف اتاق ایستاده و منتظر است تا آنچه را نیاز دارید به شما بدهد. تنها کاری که باید بکنید این است که آن چند قدم کوتاه را به سوی او بردارید؛ آن وقت با استقبال مواجه می شوید، احساس راحتی می کنید و از شما حمایت می شود. خودتان را ببینید که به سوی او می روید و او را در آغوش می گیرید. احساسش کنید."

فهرست مطالب

چگونه از این کتاب استفاده کنیم؟

شما و"هیولا"

نابودگران"هیولا"

"هیولا" این است

آلبوم خانوادگی"هیولا"

موقعیت های زندگی

"هیولا" را اندازه کنید.

من "هیولا" هستم!

 

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات سیزده

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها