×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
12 گام تا خوشبختی

دانلود کتاب 12 گام تا خوشبختی

12 گام تا خوشبختی
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : 12 گام تا خوشبختی

نویسنده : محمد سیدا

ناشر : نسل نو اندیش

تعداد صفحات : 97 صفحه

شابک : 978-964-236-553-1

تاریخ انتشار : 1392

دسته بندی : موفقیت و انگیزشی, کتابهای روانشناسی

نوع کتاب : Epub

قیمت پشت جلد : 18900 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 13900 تومان


معرفی کتاب

"12گام تا خوشبختی" / با دستورهای ساده خوشبختی را در زندگی خود جاری کنید
کتاب حاضر اثری از محمد سیدا می باشد که توسط انتشارات نسل نواندیش منتشر شده است.
بايد اعتراف كنيم كه خوشبختي ما در اختيار خودمان است. وقتي در آفتاب ايستاده‌ايم، اگر پشت به خورشيد كنيم، سايه را جلوي خود مي‌بينيم و اگر روي خود را به طرف خورشيد برگردانيم، جز نور صفا چيزي نمي‌بينيم.
این اثر شامل 12 گامل با نکات کلیدی برای خوشبختی است که در پایان هر قسمت تمریناتی برای تثبیت این راه های موثر آورده شده است.

در بخشی از این کتاب می خوانیم :
"كساني‌كه از چهره يا اندام شما ايراد مي‎گيرند، در واقع فقط به خودشان مي‏انديشند، نه به شما. آن‌ها فكر مي‌كنند كه كالا يا فرد جديد با ديگر لوازم زندگي آن‌ها هماهنگي ندارد.
خود واقعي شما در پس تمامي ظواهر نهفته است. آن را بيابيد، دوستش داشته باشيد و آن را شكوفا كنيد.
زيبايي ظاهر دل‏نشين است، ولي آيا تا به‌حال با فردي زيبا روبه‌رو نشده‎ايد كه از دست بدصحبتي و طرز فكرش دلتان مي‏خواسته فرار كنيد؟ يا هرگز با فردي خوش‌قلب و مهربان آشنا نشده‏ايد كه واقعاً دوستش داشته باشيد، در‌حالي‌كه اين فرد شايد حتي يك عضو زيبا هم در چهره نداشته باشد؟"
 

فهرست مطالب



گام اول. خوشبختي چيست؟    
واقعاً خوشبختي چيست؟    
ما حق انتخاب داريم    
توكل كنيد    
گام دوم. زندگي در گذشته را رها كنيد    
رهايش كن    
نوع احساس‎تان را تغيير دهيد.    
افسردگی یا احساس خجالت    
به این تراژدی خاتمه دهید    
گام سوم. تفكر مثبت- خوشبختي- تصويرسازي    
چگونگي ايجاد تفكر مثبت    
گام چهارم. آرامش    
در پیش داشتن یک روز جادویی، بدون وجود مشکل     
لزومي ندارد با تمام ظرفيت خود حركت كنيد    
تكنيك‎هاي ايجاد آرامش    
تغيير دادن نقطة تمركز    
نحوه تنفس    
از يك تا ده بشماريد    
كشمكش و منقبض كردن عضلات    
محيط آرامي را تجسم كنيد    
خنديدن يا گريستن    
گام پنجم. معامله‌اي پرسود: جذب خوشبختي براي تمام لحظه‎ها    
آيا واقعاً به‌تنهايي خوشبخت هستيم؟    
قانع باش    
گام ششم. سلامت    
يك دقيقه به خودتان وقت بدهيد    
آراسته باشيد    
تناسب اندام خود را حفظ كنيد    
مراقب جسمتان باشيد.    
خودتان را دوست داشته باشيد    
گام هفتم. از زندگي خانوادگي خود لذت ببريد    
افسانه‌هايي دربارة خانواده خوشبخت    
1. حق‎شناس و سپاسگزار هستند    
2. وقت زيادي را با يكديگر سپري مي‎كنند    
3. به خدا ايمان دارند    
4. احساس مسئوليت و تعهد در اين خانواده‎ها موج مي‎زند    
گام هشتم. كارتان را دوست داشته باشيد    
كار شما چطور مي‎تواند به احساس خوشبخت‌بودنتان كمك كند؟‌    
چگونگي احساس رضايت از شغل    
دسترسي به محل كار مناسب    
چرا كارمان را انتخاب كرده‌ايم    
قانون نانوشته    
گام نهم. ارتباطات    
نوع ارتباط حتي در خانواده هم تعيين‌كننده است    
ارتباط مفيد چگونه باعث احساس رضايت دروني و خوشبختي مي‎شود؟    
گام دهم. تعادل    
زندگي خود را يك مسابقه در نظر بگيريد    
چند توصيه براي اين‌كه در همين رعايت تعادل آرامش خود را حفظ كنيد.    
كمال‎گرايي را كنار بگذاريد    
در طي زمان و تناسب موقعيت‎هايي كه داريد، اولويت‎هاي خود را تغيير دهيد    
شما خودتان به‌تنهايي نيز ارزشمند هستيد. به خود بها دهيد و خود را فراموش نكنيد    
رقابت را كنار بگذاريد    
گام يازدهم. نگاهي به ليست قوانين خود بيندازيد    
قوانين نشأت گرفته از ضرب‎المثل‏ها    
قوانين خود را براي ديگران بيان كنيد    
خيلي سخت نگيريد    
گام دوازدهم. نكات كليدي براي خوشبختي شما   

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات نسل نو اندیش

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها