دانلود کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

فهرست مطالب

قدردانی
1 . مقدمهای از آرون بِک
2 . پیشگفتار
3 . تله های زندگی
4 . شما گرفتار کدام تلۀ زندگی شده اید؟
5 . درکِ تله های زندگی
6 . تسلیم، فرار و ضدحمله
7 . تله های زندگی چگونه تغییر میک نند؟
8 . لطفاً مرا تنها نگذار  
9 . نمی توانم به تو اعتماد کنم
10 . هرگز به محبتی که می خواهم نمی رسم  
11 . من با دیگران سازگار نمی شوم
12 . به تنهایی از عهدۀ این کار برنمی آیم  
13 . به زودی فاجعه رخ می دهد
14 . من بی ارزش هستم
15 . احساس شکست می کنم . 339
16 . همیشه کارها را به شیوه ای که تو می خواهی انجام می دهم
17 . تلۀ زندگی: تعیین معیارهای پرتوقعانه
18 . می توانم هرآنچه می خواهم داشته باشم
19 . فلسفۀ تغییر