دانلود کتاب صوتی مفهوم احساس ها
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
نام کتاب صوتی : مفهوم احساس ها
نویسنده : مری لیمیا
ناشر صوتی: جیحون
ناشر: پندار تابان
مترجم : کاوه میرعباسی
گوینده : نغمه عزیزی پور
زمان کل : 05 ساعت و 58 دقیقه
دسته بندی : خودشناسی و خودسازی, موفقیت و روانشناسی صوتی
نوع کتاب : صوتی
قیمت نسخه الکترونیک : 106000 تومان
معرفی کتاب
" مفهوم احساس ها " / درک احساسات برای بهتر زیستن
کتاب حاضر با عنوان (Emotions! Making Sense Of Your Feelings) به نویسندگی دکتر مری لیمیا (Mary Lamia) که روانپزشک و روانکاوی است که در کنفیلد، به طبابت مشغول است، به ترجمه ی کاوه میرعباسی با گویندگی نغمه عزیزی پور از انتشارات پندارتابان منتشر شده است.
برای اینکه یادبگیرید چگونه احساستان را تعبیر کنید، تصمیم گیری های درستی داشته باشید و به احساساتتان عکس العمل بهتری نشان دهید این کتاب گزینه ی خوبی برای شماست.
زیرا درک احساسات اهمیت ویژه ای دارد و شمارا از موقعیت ها مطلع می سازد و بر تصمیم گیری های شما تاثیر بسزایی دارد و راهنمای خوبی است برای اینکه متوجه شوید در قبال موقعیت‌های مختلف چه واکنش بهتری نشان دهید و جوابگویشان باشید، و برای رسیدن به هدف‌هایتان به شما انگیزه می‌بخشند.
احساسات در افزایش هوش و قابلیت برای پیمودن مسیر زندگی ما نقش اساسی دارد و با مطالعات و پژوهش‌ها که به شکلی اجمالی و فشرده در فصل‌های مختلف این کتاب آمده است می آموزید که :
* بر احساساتتان متمرکز می شوید و از پرداختن به جزییات پرهیز می کنید زیرا به بهبود کیفیت تصمیم ها منجر خواهد شد.
* مجسم کنید. ابزاری که در اختیار دارید با استفاده از آن می‌توانید انگیزه، خودآگاهی، روابط اجتماعی، مهارت‌های تصمیم‌گیری، خویشتن‌داری و تسلط بر نفس و قابلیتتان برای نیل به اهداف را بهبود ببخشید
* خلاقیت، بازدهی و کیفیت کار و تلاش شما با دلشوره بهبود می یابد.
* اگر ترس باعث شود استراتژی‌تان را تغییر دهید، می‌تواند موقعیت‌های رقابتی موفقیت‌تان را مختل کند.
* رفتارِ خجالت‌آور دوستانتان را به حساب شما نمی‌گذارند.
* افراد قلدرمآب خود را کم‌ارزش نمی‌دانند، هرچند آسان دچار شرمساری می‌شوند.
* احساس تقصیر، در حفظ روابط‌تان، به شما کمک می‌کند.
به بخشی از این کتاب صوتی می توانید در نسخه نمونه گوش فرا دهید.
فهرست مطالب
| # | عنوان | زمان |
| 1 | شناسنامه | 00:01:04 |
| 2 | عناوین موجود در کتاب صوتی | 00:00:57 |
| 3 | درباره ی نویسنده | 00:00:57 |
| 4 | پیشگفتار | 00:06:07 |
| 5 | موسیقی | 00:00:35 |
| 6 | فصل اول-احساس‌ها | 00:04:44 |
| 7 | احساس عواطف و تفکر درباره‌شان | 00:03:03 |
| 8 | برآورد تجربه‌ها | 00:03:44 |
| 9 | اقدام مقتضی | 00:03:44 |
| 10 | تصمیم گیری‌ها | 00:03:15 |
| 11 | آیا احساس‌های بنیادین وجود دارند؟ | 00:02:11 |
| 12 | حالت‌ها و خصوصیت‌های احساسی | 00:01:58 |
| 13 | چند کلمه راجع به احساس‌های مثبت و منفی | 00:04:10 |
| 14 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:01:34 |
| 15 | موسیقی | 00:00:28 |
| 16 | فصل دوم-دلشوره دوست شماست | 00:03:49 |
| 17 | دلشوره هدایت کننده است | 00:02:04 |
| 18 | دلشوره انگیزه دهنده است | 00:04:10 |
| 19 | وقتی دلشوره مهمان ناخوانده می‌شود | 00:04:21 |
| 20 | وقتی دلشوره باعث ایجاد نگرانی می‌شود | 00:02:39 |
| 21 | کمال‌گرایی | 00:02:07 |
| 22 | دلشوره-برای شما چه نقشی دارد | 00:03:44 |
| 23 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:02:12 |
| 24 | موسیقی | 00:00:21 |
| 25 | فصل سوم-پیچیدگی ترس | 00:02:57 |
| 26 | ستیز، گریز یا چیزی دیگر | 00:03:48 |
| 27 | ترس یا دلشوره | 00:02:47 |
| 28 | ترس و زخم روانی | 00:02:48 |
| 29 | ترس و رقابت | 00:02:11 |
| 30 | ترس برای شماچه نقشی دارد؟ | 00:02:44 |
| 31 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:02:15 |
| 32 | موسیقی | 00:00:58 |
| 33 | فصل چهارم-خجالت‌زدگی-انگشت‌نما شدن تأسف‌بار | 00:04:59 |
| 34 | نشانه‌های خجالت‌زدگی | 00:04:44 |
| 35 | وقتی خجالت‌زدگی مطابق قواعدی دیگر عمل می‌کند | 00:02:21 |
| 36 | وقتی خجالت‌زدگی سایرین دامنگیرتان می‌شود | 00:02:41 |
| 37 | خجالت‌زدگی برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:02:38 |
| 38 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:02:10 |
| 39 | موسیقی | 00:00:32 |
| 40 | فصل پنجم-پنهان شدن از شرم | 00:05:11 |
| 41 | شرم و انگاشتتان از خویش | 00:03:22 |
| 42 | شرم و عصبانیت | 00:02:56 |
| 43 | ترس از شکست | 00:04:02 |
| 44 | -شرم از منظر فرهنگی | 00:02:05 |
| 45 | شرم برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:03:28 |
| 46 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:01:39 |
| 47 | موسیقی | 00:00:54 |
| 48 | فصل ششم-حسن احساس تقصیر | 00:02:20 |
| 49 | واکنش‌ها به احساس تقصیر | 00:02:01 |
| 50 | احساس تقصیر و شرم | 00:02:09 |
| 51 | سرمنشأهای احساس تقصیر | 00:05:58 |
| 52 | چرا خود را مقصر بدانید وقتی بی‌تقصیرید؟ | 00:03:09 |
| 53 | احساس تقصیر برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:02:09 |
| 54 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:01:44 |
| 55 | موسیقی | 00:00:32 |
| 56 | فصل هفتم-مباهات و گستاخی مشخص کننده‌ی خویش‌اند | 00:02:44 |
| 57 | آنچه مباهاتتان به دیگران می‌گوید | 00:03:20 |
| 58 | کنش بین مباهات و سایر احساس‌های خودآگاه | 00:02:09 |
| 59 | مباهات و انگیزه | 00:01:47 |
| 60 | مباهات و اعتماد به نفس کاذب | 00:03:30 |
| 61 | مباهات گستاخانه | 00:04:23 |
| 62 | مباهات برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:02:56 |
| 63 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:02:08 |
| 64 | موسیقی | 00:00:38 |
| 65 | فصل هشتم-احساس تنهایی هم مقصود دارد | 00:07:27 |
| 66 | مداوای احساس تنهایی | 00:03:15 |
| 67 | تنها بودن و احساس تنهایی | 00:01:50 |
| 68 | روحیه‌های منزوی | 00:01:23 |
| 69 | نیاز به تعلق داشتن | 00:01:53 |
| 70 | احساس تنهایی برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:03:53 |
| 71 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:01:51 |
| 72 | موسیقی | 00:00:27 |
| 73 | فصل نهم-امید و بازشناختن چاره‌ناپذیری | 00:03:08 |
| 74 | مضمون‌های امید | 00:01:38 |
| 75 | امیدواری، آرزو و خوش‌بینی | 00:01:43 |
| 76 | امید و تأثیر دارونما | 00:02:40 |
| 77 | امید و تفکر | 00:04:07 |
| 78 | امید باختن | 00:03:14 |
| 79 | امید برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:03:04 |
| 80 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:02:10 |
| 81 | موسیقی | 00:00:44 |
| 82 | فصل دهم-اندوه و محبت اندوهبار | 00:05:19 |
| 83 | اندوه و افسردگی | 00:01:25 |
| 84 | اندوه و حرمان | 00:08:42 |
| 85 | محبت اندوهبار | 00:02:28 |
| 86 | اندوه برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:02:26 |
| 87 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:02:16 |
| 88 | موسیقی | 00:00:44 |
| 89 | فصل یازدهم-شاید لازم باشد عصبانی شوید | 00:03:28 |
| 90 | بازشناختن محرکه‌های عصبانیت | 00:04:22 |
| 91 | عصبانیت و همدردی | 00:02:30 |
| 92 | عصبانیت و تلافی جویی | 00:04:51 |
| 93 | عصبانیت برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:04:08 |
| 94 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:02:28 |
| 95 | موسیقی | 00:00:54 |
| 96 | فصل دوازدهم-انزجار می‌تواند حالتان را به هم بزند | 00:05:13 |
| 97 | انزجار و حواس پنجگانه | 00:04:06 |
| 98 | انزجار اخلاقی | 00:01:50 |
| 99 | استفاده از انزجار به عنوان زره | 00:01:32 |
| 100 | طنز و انزجار | 00:01:35 |
| 101 | انزجار برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:03:06 |
| 102 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:02:20 |
| 103 | موسیقی | 00:00:33 |
| 104 | فصل سیزدهم-زندگانی مخفی رشک | 00:05:45 |
| 105 | مقصود رشک | 00:02:03 |
| 106 | رفتارهای مرتبط با رشک | 00:03:03 |
| 107 | مورد رشک بودن | 00:03:08 |
| 108 | کشش یا رشک؟ | 00:01:58 |
| 109 | رشک و تعریف خویش | 00:02:29 |
| 110 | شادنفروید | 00:02:07 |
| 111 | حسادت | 00:02:45 |
| 112 | خودشناسی به واسطه‌ی حسادت | 00:01:27 |
| 113 | رشک برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:02:26 |
| 114 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:01:58 |
| 115 | موسیقی | 00:00:34 |
| 116 | فصل چهاردهم-دلبستگی از آنچه تصور می‌کنید هیجان‌انگیزتر است | 00:05:43 |
| 117 | محرکه‌های زودهنگام دلبستگی | 00:01:45 |
| 118 | دلبستگی و عملکرد | 00:05:27 |
| 119 | دلبستگی و دلبستگی‌ها | 00:01:57 |
| 120 | دلبستگی برای شما چه نقشی دارد؟ | 00:03:43 |
| 121 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:02:10 |
| 122 | موسیقی | 00:00:48 |
| 123 | فصل پانزدهم-خوشبختی می‌تواند شما را بخنداند یا بگریاند | 00:04:21 |
| 124 | احساس‌ها و خوشبختی | 00:03:49 |
| 125 | احساس‌های پدیدآورنده‌ی خوشبختی | 00:05:39 |
| 126 | تلاش در راه خوشبختی | 00:04:18 |
| 127 | خوشبختی برای شما چه مفهومی دارد؟ | 00:02:15 |
| 128 | خلاصه و نتیجه‌گیری | 00:01:45 |
| 129 | موسیقی | 00:00:42 |
| 130 | مؤخره | 00:01:37 |
| 131 | موسیقی | 00:00:31 |
کتاب های مرتبط
بیشتر
کتاب های دیگر انتشارات جیحون
بیشتر
کتاب های دیگر انتشارات پندار تابان
بیشتر
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد