دانلود کتاب چگونه افکار منفی را شکست بدهیم؟

معرفی کتاب

"چگونه افکار منفی را شکست بدهیم؟"
این کتاب اثری از آقای مهدی ایزدخواه می باشد و توسط نشر ندای کارآفرین منتشر شده است.
تفکر منفی یک عادت ذهنی است که در آن افراد بدترین حالت ها و اتفاقات را در ذهن خود تصور می کنند. افکار منفی را نمی توانیم از بین ببریم زیرا ما همواره در حال تفکر هستیم. اما می توانیم آنها را اصلاح و یا منحرف کنیم. برای اصلاح ذهن از افکار منفی ابتدا باید ریشه ها و انواع آنها را بدانید
. اصلی ترین علل ایجاد تفکر منفی، تجربیات منفی و اتفاقات آزار دهنده در طول زندگی است. افکار منفی یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به اختلالات رایج اضطراب، وسواس و افسردگی می باشند که در نهایت منجر به بیماری های جسمی متعددی همانند: سردردهای شدید، فشار خون، آسیب های قلبی، دیابت، سوزش معده می شوند.
این کتاب به شما می آموزد که چگونه بر تفکرات منفی خود غلبه و آرامش ذهنی کسب کنید.
اگر می خواهید بدانید که چگونه تفکرات منفی توانایی های شما را کاهش می دهد و یا چگونه با افکار منفی که سبب دیده نشدن جنبه های مثبت می شود مباره کنید حتما این کتاب را مطالعه کنید.
یک موضوعی را بدانید، تفکرات منفی فقط سبب لذت نبردن شما از زندگی می شود، پس برای اینکه بتوانید طعم خوشی را بچشید و جنبه های مثبت زندگی را ببینید اول باید بر تفکرات منفی خود غلبه کنید.
در بخشی از کتاب می خوانیم:
"شناخت فکر
افکار منفی با حالت های مختلفی وارد ذهن می شوند. آن ها این قدرت را دارند که کل زندگی را برای ما فاجعه نشان دهند و این مورد را به یک باور تبدیل کنند. در ساختار آنها نوعی تلقین مخرب وجود دارد که می تواند باورهای غلط را
در ذهن ما ایجاد کند. در بخش سوم داستان رامین مشاهده کردید که او نه تنها سبک زندگی خود را فاجعه می داند، بلکه حتی زندگی را یک فاجعه تعریف می کند. افکار منفی آنقدر می توانند در ذهن ما تأثیر داشته باشند که کل محیط
اطراف را تاریک احساس کنیم. فاجعه سازی یکی از بازی های تفکرات منفی می باشد که باورهای اغراق آمیز و فاجعه آمیز را در ذهن شکل می دهد.
اصلاح فکر
افکار منفی اغلب به صورت ناخودآگاه در ذهن ما جریان دارند. تمرینات روزانه برای شناخت و اصلاح آن ها می تواند آنها را به بخش خود آگاه ببرد. در نتیجه خودآگاهی ما و مدیریت آنها آسان تر خواهد بود..."