×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
چگونه افکار منفی را شکست بدهیم؟

دانلود کتاب چگونه افکار منفی را شکست بدهیم؟

چگونه افکار منفی را شکست بدهیم؟
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب : چگونه افکار منفی را شکست بدهیم؟

نویسنده : مهدی ایزدخواه

ناشر : ندای کارآفرین

تعداد صفحات : 72 صفحه

شابک : 978-600-482741-6

تاریخ انتشار : 1399

رده بندی دیوی : 1/650

دسته بندی : موفقیت و انگیزشی, کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی, علوم تربیتی

نوع کتاب : PDF

قیمت پشت جلد : 21000 تومان

قیمت نسخه الکترونیک : 6000 تومان


معرفی کتاب

"چگونه افکار منفی را شکست بدهیم؟"
این کتاب اثری از آقای مهدی ایزدخواه می باشد و توسط نشر ندای کارآفرین منتشر شده است.
تفکر منفی یک عادت ذهنی است که در آن افراد بدترین حالت ها و اتفاقات را در ذهن خود تصور می کنند. افکار منفی را نمی توانیم از بین ببریم زیرا ما همواره در حال تفکر هستیم. اما می توانیم آنها را اصلاح و یا منحرف کنیم. برای اصلاح ذهن از افکار منفی ابتدا باید ریشه ها و انواع آنها را بدانید
. اصلی ترین علل ایجاد تفکر منفی، تجربیات منفی و اتفاقات آزار دهنده در طول زندگی است. افکار منفی یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به اختلالات رایج اضطراب، وسواس و افسردگی می باشند که در نهایت منجر به بیماری های جسمی متعددی همانند: سردردهای شدید، فشار خون، آسیب های قلبی، دیابت، سوزش معده می شوند.
این کتاب به شما می آموزد که چگونه بر تفکرات منفی خود غلبه و آرامش ذهنی کسب کنید.
اگر می خواهید بدانید که چگونه تفکرات منفی توانایی های شما را کاهش می دهد و یا چگونه با افکار منفی که سبب دیده نشدن جنبه های مثبت می شود مباره کنید حتما این کتاب را مطالعه کنید.
یک موضوعی را بدانید، تفکرات منفی فقط سبب لذت نبردن شما از زندگی می شود، پس برای اینکه بتوانید طعم خوشی را بچشید و جنبه های مثبت زندگی را ببینید اول باید بر تفکرات منفی خود غلبه کنید.
در بخشی از کتاب می خوانیم:
"شناخت فکر
افکار منفی با حالت های مختلفی وارد ذهن می شوند. آن ها این قدرت را دارند که کل زندگی را برای ما فاجعه نشان دهند و این مورد را به یک باور تبدیل کنند. در ساختار آنها نوعی تلقین مخرب وجود دارد که می تواند باورهای غلط را
در ذهن ما ایجاد کند. در بخش سوم داستان رامین مشاهده کردید که او نه تنها سبک زندگی خود را فاجعه می داند، بلکه حتی زندگی را یک فاجعه تعریف می کند. افکار منفی آنقدر می توانند در ذهن ما تأثیر داشته باشند که کل محیط
اطراف را تاریک احساس کنیم. فاجعه سازی یکی از بازی های تفکرات منفی می باشد که باورهای اغراق آمیز و فاجعه آمیز را در ذهن شکل می دهد.
اصلاح فکر
افکار منفی اغلب به صورت ناخودآگاه در ذهن ما جریان دارند. تمرینات روزانه برای شناخت و اصلاح آن ها می تواند آنها را به بخش خود آگاه ببرد. در نتیجه خودآگاهی ما و مدیریت آنها آسان تر خواهد بود..."


 

فهرست مطالب

مقدمه  
بخش اول : افکار منفی برچسب می زنند  
بخش دوم : افکار منفی توانایی ها را به حداقل می رسانند  
بخش سوم : افکار منفی فاجعه سازی می کنند  
بخش چهارم : افکار منفی سرزنش می کنند  
بخش پنجم : افکار منفی تکرار می کنند  
بخش ششم : افکار منفی قضاوت عجولانه دارند  
بخش هفتم : افکار منفی آینده را تاریک می کنند  
بخش هشتم : افکار منفی مقایسه های غیر منصفانه می کنند  
بخش نهم : افکار منفی ذهن را به غم وابسته می کنند
بخش دهم : افکار منفی موارد مثبت را بی ارزش می کنند  
سخن پایانی

%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

کتاب های دیگر انتشارات ندای کارآفرین

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها