دانلود کتاب قدرت عادت

نقد و بررسی کتاب قدرت عادت

 

کتاب در یک نگاه

همانطور که از روی جلد کتاب قدرت عادت مشخص است، انسان ها در چرخه عادات خوب و بد گیر افتاده اند. برخی از افراد درون دایره در حال چرخش هستند و بعضی بیرون حلقه به دور خود می چرخند. اما چه زمانی قرار است کنترل حلقه عادات را روی انگشتان خود بگیریم و زندگی سالم تری تجربه کنیم.

تا وقتی که اتومبیل شما وسط جاده خاموش نشود؛ هرگز متوجه نمی شوید به معاینه فنی یا بررسی احتیاج دارد. کتاب قدرت عادت نیز در مورد همین موضوع صحبت می کند. در واقع وقتی بدانید عادت های خوب یا بد از کجا می آیند و بر چه اساسی در ذهن شما شکل گرفته اند؛ می توانید به آسانی آنها را تغییر دهید. خلاصه کتاب قدرت عادت به ما می گوید، تمام آنچه که در یک روز برای ما اتفاق می افتد، نتیجه الگوهای رفتاری قدیمی است. ما از دوران کودکی در خانه بنیادین پرورش یافته ایم و با یادگیری عادت ها، نسل به نسل منتقل کرده ایم. اما آیا راه درست را انتخاب کرده ایم؟ به خاطر عادت های بد ما چه بلایی سر آیندگانمان خواهد آمد؟

برای مثال فرض کنید قرار است به جلسه کاری بروید. از همان صبح زود که از تخت بیرون می آیید تا زمانی که در جلسه حضور پیدا می کنید، تقریبا نیمی از عادت های نسل گذشته خود را پیاده سازی می کنید. اما آیا همه آنها برای شماست یا فقط آنها را به ارث برده اید. کتاب قدرت عادت قصد دارد آگاهانه شما را با خود واقعیتان رو به رو کند. این کتاب به شما نشان می دهد کدام مسیر را درست رفته اید و اگر اشتباه رفته اید در جهت تغییر مسیر تلاش کنید.

 

 

 

آشنایی با نویسنده

چارلز داهیگ در سال 1974 در آمریکا متولد شد او نویسنده  کتاب های موفقیت در عرصه کسب و کار است.

پس از پایان تحصیلات دانشگاهی در رشته تاریخ و در دانشگاه ییل توانست مدرک MBA را از دانشگاه هاروارد کسب کند و از سال 2006 شروع به نویسندگی برای روزنامه نیویورک تایمز کرد و بعداز مدتی از سوی این روزنامه در عراق به تحقیق و گزارشگری مشغول شد.

 

بررسی کتاب

کتاب دارای سه بخش زیر است:

    بخش اول،  براین موضوع متمرکز می شود که عادت ها چگونه در زندگی افراد آشکار می شوند. این مسیری است که بسیاری از شرکت ها نظیر پروکتراندگمبل، استارباکس از آن برای ایجاد عادت و درنهایت، وفاداری مشتریانشان استفاده کرده اند.

    بخش دوم به بررسی عادتهای سازمانها و شرکت های موفق می پردازد. دراین قسمت به رفتار یک مدیر اجرایی سازمان پرداخته می شود که چگونه با عادت کردن روندی در شرکت از آن برای رسیدن به موفقیت بیشتر سازمان استفاده کند. هرچند چارلز داهیگ نمونه هایی از کسب وکارها را در کتابش آورده، اما این را تاکید می کند که این ترک عادات و بررسی عادت ها فقط مختص سازمان ها و شرکتهای تجاری نیست بلکه این روندی هست که اشخاص و افراد را نیز به تنهایی به موفقیت خواهد رساند.

    بخش سوم به بررسی عادت های جامعه ها می پردازد. این قسمت تأثیر عادت ها بر جامعه و تغییرات اخلاقی جوامع دراثر تغییر عادت های عمومی را بررسی می نماید. مثلا جنبش های حقوق مدنی از همین روش به موفقیت هایی در نیل به اهدافشان دست یافته اند.

چارلز داهیگ گردآورنده کتاب قدرت عادت، خیلی دقیق به عادات انسان پرداخته و چرایی کارهایی که در طول روز با خود و دیگران انجام می دهیم را جمع بندی کرده است. به اعتقاد او داشتن عادات مشکلی ایجاد نمیکند اما الگوی رفتاری که باعث در هم شکستن اصول اخلاقی و رفتاری انسان شود؛ خطرناک خواهد بود. مهارت تشخیص این موضوع آسان نخواهد بود. در مرحله نخست باید بدانید کدام الگوهای رفتاری دیگر به نیازهای فعلی شما پاسخ نمی دهند و کدام رفتارهای جدید بیشترین فایده را به همراه خواهد داشت.

داهیگ نویسنده توانای کتاب قدرت عادت به شما می گوید در وهله اول الگوهای تکراری را شناسایی کنید. به محض اینکه به انجام یا وجود آن در لحظه آگاه شوید به مرور زمان از آن دست می کشید. ناگفته نماند برای تغییر این عادت ها و جایگزین کردن، نیازی به تغییرات آنی و بزرگ نیست. برای مثال اگر از عادت پرخوری و چاقی رنج می برید؛ لازم نیست با بهانه های عجیب از ورزش کردن پشیمان شوید. فقط باید برای رسیدن به نتایج بزرگ و حذف عادات بد، اهداف کوچک و کوتاه مدت بگذارید. برای مثال با یک کفش ورزشی ساده پیاده روی کنید، رژیم غذایی سبک مصرف کنید و ... . به هیچ عنوان یک شبه نمی توان عادات بد را به عادات پسندیده و خوب تبدیل کرد. تنها لازم است در قدم اول به آنها آگاه شوید.

قصد داریم مثالی از کتاب قدرت عادت را بررسی کنیم. تصور کنید می خواهید بعد از سه ماه تعطیلی تابستان کودک خود را به مدرسه ببرید، به جای اینکه مسیر مدرسه را بروید خود را در نزدیکی محل کار میبینید. قطعا الگوی رفتاری قبلی شما را به اینجا رسانده است. شما 3 ماه بدون فاصله از به خانه محل کار می رفتید و اکنون بعد از سه ماه قصد کردید فرزندتان را به مدرسه ببرید؛ در نتیجه سیستم و محرک های گذشته باعث شده این اتفاق برای شما رخ دهد. مکان، زمان، وضعیت احساسی، افراد و عمل قبلی در اینگونه تصمیم گیری ها تاثیرات بسزایی دارند.

دست آخر زمانی که نوع عادات خود را شناسایی کردید، باید برای رفع و از بین رفتن آنها برنامه ریزی داشته باشید. به محض شروع برنامه ریزی، الگوهای اشتباه کمرنگ تر شده و بعد از مدتی ناپدید می شوند. گاهی لازم است برای از بین بردن آنها رفتارهای بهتری را جایگزین کنیم تا از شر الگوهای رفتاری اشتباه و بد دور بمانیم. از زمانی که تصمیم گرفتید یک خلق و خویی را تغییر دهید، سعی کنید آگاهانه و هوشمندانه تصمیم بگیرید. کتاب قدرت عادت بسیار دقیق و ریزبینانه به این موضوع تاکید کرده و راه حل های فراوانی را جلوی پای شما قرار داده است.

تغییر همیشه سخت است و زمان طولانی را باید به آن اختصاص داد. اما امری برای بهتر و شاداب تر زیستن است. چند لحظه به آیندگان خود فکر کنید؛ وقتی تغییراتی را در خود ایجاد میکنید، تاثیر زیادی گذاشته و باعث شده آن رفتارهای اشتباه دیگر نسل به نسل منتقل نشود. بنابراین محرک را شناسایی کنید، از تکرار آنها بپرهیزید، الگوهای رفتاری مناسب را جایگزین کنید و به خود پاداش دهید.

 

 

صفحه کتاب قدرت عادت در ویکی پدیا

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA_%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA

 

مزایا و معایب کتاب

از مهم ترین ویژگیهای این کتاب که مثبت محسوب می شود این است که کتاب یک محتوای انگیزشی صرف ندارد و براساس تجربیات و رویدادهای واقعی می باشد، این کتاب گردآوری شده از تجربیات افراد صاحب نظر و دارای منابع موثق است و فقط بحث انگیزه دادن نظری نیست و شما را با واقعیات جلو می برد.

  بزرگترین نقطه ضعف کتاب کشدار شدن آن است، اگر کتاب را مطالعه کنید خود متوجه این موضوع خواهید شد که در خیلی از جاها بحث بیخودی ادامه پیدا کرده (مثلاً در بخش داستان شرکت آلومینیوم آلکوئا) و اگر آن قسمتها را حذف کنید به لپ کلام هیچ آسیبی نخواهد رسید.

 

برشی از کتاب

برای آشنایی بیشتر با قلم نویسنده و شیوه ترجمه این کتاب، توجه شما را به برشی از کتاب جلب میکنم:

در عرض یک سال پس از سخنرانی اونیل، سود آلکوآ به رکورد خیلی بالایی دست یافت. تا زمانی که اونیل در سال 2000 بازنشسته شد، درآمد خالص سالانه این شرکت پنج برابر بیشتر از زمانی بود که او نیامده بود و جمع ارزش بازار آن تا حد 27 میلیارد دلار بالا رفت. فردی که در روز استخدام اونیل، یک میلیون دلار در آلکوآ سرمایهگذاری کرده بود، هنگامی که او ریاست شرکت را به عهده داشت، یک میلیون دیگر در سود سهام به دست آورد و ارزش سهامش پنج برابر بیش از وقتی بود که اونیل شرکت را ترک کرد.

نکتهی دیگر آنکه، تمام آن رشد، زمانی اتفاق افتاد که آلکوآ تبدیل به یکی از ایمنترین شرکتها در جهان شد. قبل از ورود اونیل، تقریبا هر کارخانه آلکوآ حداقل هفتهای، یک حادثه داشت. زمانی که برنامه ایمنی او اجرا شد، از بعضی تجهیزات سالها استفاده میشد، بدون آنکه یک نفر از کارکنان یک روز کاری را به خاطر حادثه از دست بدهد. میزان صدمات کارگری شرکت به میزان یک بیستم متوسط آمریکا کاهش یافت.

اما اونیل چگونه یکی از بزرگترین، از مد افتادهترین و بالقوه خطرناکترین شرکتها را تبدیل به یک ماشین سودآوری و یک سنگر ایمنی تبدیل کرد؟

از طریق حمله به یک عادت و سپس نظارت بر انتقال موج گونه تغییرات از فردی به فردی دیگر از طریق سازمان.

 

کلام پایانی

اگر عادت بدی دارید برای ثابت کردن خلاف آن تلاش نکنید. اگر دوست دارید زندگی بهتری را تجربه کنید و با اطرافیان خود روابط سازنده و قابل تاملی برقرار کنید باید خواندن کتاب قدرت عادت را در دستور کارتان قرار دهید. قدرت عادات خود را دست کم نگیرید و اگر مسئله موقعیت کسب و کار و زندگیتان را خدشه دار کرده حتما آن را جدی بگیرید. برخی افراد این کتاب را بارها خوانده و نتایج مفیدی گرفته اند. اما خواندن کتاب قدرت عادت کافی نخواهد بود؛ باید تمرین هایی که چارلز داهیگ در قدرت عادت در نظر گرفته را انجام دهید تا در آینده به فردی آگاه و باهوش تبدیل شوید.

شما میتوانید برای مطالعه این کتاب ارزشمند با ترجمه مصطفی طرسکی و معصومه ثابتقدم که انتشارات نشر نوین ( نوین توسعه ) آنرا منتشر کرده به سایت کتابچین مراجعه نمائید.