×

جستجو

×

دسته بندی ها

دانلود کتاب صوتی از اپلیکیشن کتابچین

×
دانلود رایگان اپلیکیشن کتابچین
برای دریافت لینک دانلود شماره همراه خود را وارد کنید
دانلود رایگان نسخه ویندوز
دانلود نسخه ویندوز
دانلود رایگان نسخه ios
دانلود از اپ استور
نگران نباش زندگی کن

دانلود کتاب صوتی نگران نباش زندگی کن

نگران نباش زندگی کن
برای دانلود این کتاب و مطالعه هزاران عنوان کتاب دیگر، اپلیکیشن کتابچین را رایگان دانلود کنید.
خرید کتاب صوتی
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

جزئیات
فهرست

نام کتاب صوتی : نگران نباش زندگی کن

نویسنده : دیل کارنگی

ناشر صوتی: جیحون

ناشر: پندار تابان

مترجم : فرخ بافنده

گوینده : فریبا فصیحی تاش

زمان کل : 15 ساعت و 00 دقیقه

دسته بندی : خودشناسی و خودسازی, موفقیت و روانشناسی صوتی

نوع کتاب : صوتی

قیمت نسخه الکترونیک : 24000 تومان


معرفی کتاب

"نگران نباش! زندگی کن..."

کتاب نگران نباش زندگی کن با عنوان اصلی (How to Stop Worrying and Start Living) اثر دیل کارنگی (Dale Carnegie) ترجمه ی فرخ بافنده از انتشارات پندار تابان است و با صدای فریبا فصیحی تاش توسط انتشارات جیحون به صورت کتاب صوتی منتشر شده است.
چطور پیش از آن که عادت نگران بودن تو را خرد کند تو آن را درهم بشکنی؟ نگرانی می تواند بر هرکسی از جمله تو اثر بگذارد. می تواند پولت، زندگی خانواده ات و رابطه هایت را تحت تاثیر قرار دهد. این کتاب توصیه هایی مفید و عملی را برای شکستن این عادت مخرب و داشتن یک زندگی مثبت تر و شادتر ارائه می دهد. در این کتاب می خوانی:
* حقایق بنیادی که باید درباره ی نگرانی بدانی
* فرمولی جادویی برای حل موقعیت های نگران کننده
* هفت راه برای تقویت دیدگاهی ذهنی که برای تو آرامش و شادی به ارمغان می آورد
* چطور انتقادها نگرانت نکنند
* توصیه های فردی از زبان اشخاصی که بر نگرانی خود غلبه کرده اند.

دیل کارنگی در مورد اینکه این کتاب چرا و چگونه نوشته شد این گونه توضیح می دهد:
در سال 1909 از بدبخت ترین جوان های نیویورک بودم، در یک کلام به جایی رسیده بودم که باید به همه چی پشت پا می زدم. به همین دلیل تصمیم گرفتم که شغلی که به آن علاقه ای نداشتم را رها کنم و به تدریس در مدرسه شبانه بزرگسالان بپردازم. در ابتدا فقط  واحد سخن گفتن در جمع را درس می دادم، اما متوجه شدم که دانشجویانم نیاز به جلب دوست و توانایی تاثیرگزاری روی دیگران دارند و چون کتاب مناسبی برای تدریس پیدا نکردم، کتاب آیین دوست یابی: روش های پیدا کردن دوست و تأثیرگذاشتن بر دیگران را نوشتم. بعد از مدتی متوجه شدم که موضوع مهم دیگری که دانشجویانم (زن و مرد) با آن روبرو بودند مسئله نگرانی است. به همین دلیل باز به دنبال یه کتاب خوب در این زمینه گشتم و تقریبا تمام کتابهای موجود را خواندم، اما هیچکدام را مناسب تدریس ندیدم. به همین دلیل تصمیم گرفتم این مرتبه هم خودم یک کتاب در این زمینه بنویسم و نتیجه این تلاش شد کتاب "نگران نباش! زندگی کن". یک مسئله قطعی است: اینکه کتابی که در دست داری کتابی کاربردی و به درد بخور است و مي توانی روی نکاتی که در آن آمده حساب باز کنی.

نه پیشنهاد برای استفاده ی بهینه از این کتاب:
1. یک تمایل عمیق و قوی برای مهارت یافتن در اصول غلبه بر نگرانی در خودت به وجود بیاور.
2. هر فصلی را، قبل از رفتن به فصل بعد، دو بار بخوان.
3. همین طور که داری مي خوانی، مدام توقف کن و از خودت بپرس چطور مي توانی این پیشنهادها را به کار ببری.
4. زیر هر اید ه ی مهمي خط بکش.
5. هر ماه این کتاب را مرور کن.
6. در هر فرصتی این اصول را به کار ببر. این کتاب را به عنوان یک کتاب تمرین استفاده کن تا کمکت کند مشکلات روزمره ات را حل کنی.
7. به دوستی بگو هر بار مچت را حین زیر پا گذاشتن یکی از این اصول گرفت، سکه ای به او می دهی؛ به این ترتیب، فرآیند یادگیری ات را تبدیل به بازی پرشور و حرارتی مي کنی.
8. هر هفته پیشرفتت را چک کن. از خودت بپرس چه اشتباهاتی کرده ای، چه پیشرفت هایی داشته ای، چه درس هایی برای آینده گرفته ای.
9. در کنار این کتاب، یک دفتر یادداشت روزانه داشته باش که نشان دهد چطور و کی این اصول را استفاده کرده ای.

شما می توانید به بخشی از این کتاب صوتی کاربردی، در نسخه نمونه کتاب گوش فرا دهید.

فهرست مطالب
# عنوان زمان
1 شناسنامه 00:01:08
2 عناوین موجود در کتاب صوتی 00:01:14
3 موسیقی 00:00:28
4 پیش گفتار 00:15:37
5 موسیقی 00:00:13
6 نُه پیشنهاد برای استفاده‌ی بهینه از این کتاب 00:09:10
7 موسیقی 00:00:35
8 جان کلام 00:02:24
9 موسیقی 00:00:24
10 بخش اول-حقایق بنیادی که باید درباره‌ی نگرانی بدانی 00:35:05
11 دو-فرمولی جادویی برای حل موقعیت‌های نگران کننده 00:22:43
12 سه-نگرانی چه بلایی میتواند سرت بیاورد 00:32:19
13 بخش اول در یک کلام 00:01:41
14 موسیقی 00:00:22
15 بخش دوم-تکنیک‌های پایه‌ای در تحلیل نگرانی 00:23:21
16 پنج-چطور پنجاه درصد نگرانی‌های خود را برطرف کنی 00:12:31
17 بخش دوم در یک کلام 00:01:41
18 موسیقی 00:00:29
19 بخش سوم-چطور قبل از اینکه عادت نگرانی تو را درهم بشکند، تو آن را بشکنی 00:27:02
20 هفت-نگذار موریانه‌ها زمینت بزنند 00:20:23
21 هشت-قانونی که بسیاری از نگرانی‌های تو را از اعتبار می‌اندازد 00:19:04
22 نه-کنار آمدن با امر اجتناب ناپذیر 00:30:31
23 ده-«خط قرمزی» برای نگرانی‌هایت تعیین کن 00:21:56
24 یازده-سعی نکن خاک‌اره را اره کنی 00:15:48
25 بخش سوم در یک کلام 00:01:54
26 موسیقی 00:00:39
27 بخش چهارم-هفت راه برای پرورش دیدگاهی ذهنی که برای تو آرامش وشادی به ارمغان می‌آورد 00:42:27
28 سیزده-بهای سنگینِ انتقام گرفتن 00:28:13
29 چهارده-اگر این کار را بکنی، دیگر هرگز از ناسپاسی ناراحت و عصبی نخواهی شد 00:21:04
30 پانزده-آیا حاضری چیزی را بدهی و یک میلیون دلار بگیری؟ 00:20:21
31 شانزده-خودت را پیدا کن و خودت باش 00:21:55
32 هفده-اگر لیمو داری، لیموناد درست کن 00:22:35
33 هجده-چطور در چهارده روز افسردگی را درمان کنی 00:43:33
34 بخش چهارم در یک کلام 00:02:46
35 موسیقی 00:00:49
36 بخش پنجم-عالی‌ترین راه برای غلبه بر نگرانی 00:59:22
37 موسیقی 00:00:12
38 بخش ششم-چطور انتقادها ما را نگران نکنند 00:10:38
39 بیست ویک-کاری که می‌گویم را بکن-مطمئن باش انتقادها دیگر نمی‌توانند اذیتت کنند 00:12:12
40 بیست و دو-کارهای احمقانه‌ای که کردم 00:15:37
41 بخش ششم در یک کلام 00:01:20
42 موسیقی 00:00:19
43 بخش هفتم-شش راه برای اجتناب از خستگی و نگرانی و حفظ روحیه و انرژی 00:15:07
44 بیست و چهار-چه چیزی تو را خسته می‌کند- و چه کاری می‌توانی درباره‌اش بکنی 00:15:05
45 بیست و پنج-چطور از خستگی دوری کنی-و جوان بمانی! 00:16:18
46 بیست و شش-چهار عادت کاری خوب که از بروز خستگی و نگرانی جلوگیری می‌کنند 00:14:46
47 بیست و هفت-چطور یکنواختی و ملالی را که موجب خستگی و نگرانی و خشم می‌شود، دور کنیم 00:25:13
48 بیست و هشت-چطور نگران بی‌خوابی نباشیم 00:18:57
49 بخش هفتم در یک کلام 00:01:59
50 موسیقی 00:00:18
51 بخش هشتم-«چطور بر نگرانی غلبه کردم» 00:09:18
52 می‌توانم در عرض یک ساعت خودم را تبدیل به آدم خوش‌بینی کنم 00:02:31
53 چطور از شر عقده‌ی حقارت خلاص شدم 00:11:46
54 من در باغ الله زندگی می‌کردم 00:10:12
55 پنج شیوه‌ای که برای دور کردن نگرانی استفاده کردم 00:09:04
56 دیروز ایستادم. امروز هم می‌توانم تاب بیاورم 00:04:52
57 انتظار نداشتم آن قدر زنده بمانم که سپیده‌دم را ببینم 00:05:18
58 من به سالن ورزشی می‌روم و به کیسه مشت می‌زنم 00:02:30
59 من آدم بدبختی از اهالی ویرجینیا بودم 00:05:01
60 من با این جمله زندگی کرده‌ام 00:02:02
61 من به انتها رسیدم و زنده ماندم 00:04:49
62 من یکی از خرترین آدم‌های دنیا بودم 00:03:59
63 همیشه سعی کرده‌ام آب باریکه‌ام را حفظ کنم 00:09:45
64 صدایی در هندوستان شنیدم 00:07:00
65 وقتی که کلانتر به در خانه‌ام آمد 00:08:15
66 بزرگ‌ترین حریفی که با آن مبارزه کردم، نگرانی بود 00:05:09
67 به درگاه خدا دعا می‌کردم که مرا از یتیم خانه دور نگه دارد 00:04:30
68 دلم مثل سیر و سرکه می‌جوشید 00:09:03
69 با نگاه کردن به همسرم که داشت ظرف می‌شست 00:05:50
70 جواب را پیدا کردم 00:05:00
71 زمان خیلی چیزها را حل می‌کند 00:04:24
72 به من هشدار دادند که سعی نکنم حرف بزنم یا حتی انگشتم را تکان دهم 00:03:48
73 من یک مرخص کننده‌ی عالی هستم 00:02:24
74 اگر دست از نگرانی برنداشته بودم 00:05:16
75 من با عوض کردن شغلم و تغییر دیدگاهم 00:04:07
76 حالا به دنبال چراغ سبز هستم 00:06:59
77 چطور جان دی. راکفلر چهل و پنج سال عمرِ اضافی گرفت 00:21:24
78 داشتم آهسته آهسته خودکشی می‌کردم، چون نمی‌دانستم چطور باید استراحت کنم 00:03:08
79 یک معجزه واقعی برایم اتفاق افتاد 00:05:28
80 بنجامین فرانکلین چطور بر نگرانی غلبه کرد 00:02:31
81 چنان نگران بودم که هجده روز یک لقمه غذا نخوردم 00:04:20
82 موسیقی 00:01:20
%

با کد 1ketabchin در اولین خرید 50 درصد تخفیف بگیرید

خرید کتاب صوتی

نظرات کاربران

×
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:

برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.

*امتیاز دهید
Captcha
پاک کردن
برچسب ها