دانلود کتاب هفت راه برای رهایی از استرس وداشتن اعتماد به نفس

معرفی کتاب

"7 راه برای رهایی از استرس و داشتن اعتماد به نفس"
کتاب حاضر با عنوان اصلی (addicted to steres a woman 7 step program to resiom joy and sponseri in life  ) اثری از دبی مندل (debbie mendel) می باشد که با ترجمه ای از مونا شهاب، توسط انتشارات اردیبهشت منتشر شده است .
در این کتاب شما می توانید با یادگیری روش های مفید بر استرس خود غلبه کنید و بتوانید استرستان را مدیریت کنید تا کارهایتان به راحتی پیش برود این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا عادات وسواس گونه ی خودتان را بشناسید و به شناخت بهتری از خود برسید همچنین یاد خواهید گرفت چگونه می توانیم خودمان را دوست بداریم ، بدنی سالم بسازیم ، شوخ طبع و اهل تفریح باشیم و ... به شدت این کتاب جذاب را به دوستداران تغییر به جهت مثبت پیشنهاد می کنیم .
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
" اکثر شما چون دوست دارید توانایی هایتان را به دیگران اثبات کنید ، به تکاپو می افتید و به علت تغییر ناگهانی میزان آدرنالین ، دچار اضطراب می شوید . این دلشوره همیشگی به این علت است : « ببین ، من می توانم ...» همه ی شما انسان های خلاق و مفید هستید و با انرژی ای که دارا هستید ، می توانید در آن واحد هم مادر خانه باشید ، هم همسر و هم کارمند. اما باید این را بدانیم توان و انرژی شما نباید با انرژی حیاتی که قرار است، مورد استفاده قرار گیرد، اشتباه گرفته شود. "