دانلود کتاب هفت راه برای رهایی از استرس وداشتن اعتماد به نفس
دانلود کتاب هفت راه برای رهایی از استرس وداشتن اعتماد به نفس نوشته دبی مندل از انتشارات اردیبهشت. این را با 1سوم قیمت نسخه چاپی در اپلیکیشن کتابخوان کتابچین بخوانید.
کتاب هفت راه برای رهایی از استرس وداشتن اعتماد به نفس
موفقیت و انگیزشی"کتابهای روانشناسی"خودشناسی و خودسازی"
نوع کتاب:PDF
قیمت پشت جلد: 15000 تومان
قیمت نسخه الکترونیک: 7500 تومان
معرفی کتاب
"7 راه برای رهایی از استرس و داشتن اعتماد به نفس" کتاب حاضر با عنوان اصلی (addicted to steres a woman 7 step program to resiom joy and sponseri in life ) اثری از دبی مندل (debbie mendel) می باشد که با ترجمه ای از مونا شهاب، توسط انتشارات اردیبهشت منتشر شده است . در این کتاب شما می توانید با یادگیری روش های مفید بر استرس خود غلبه کنید و بتوانید استرستان را مدیریت کنید تا کارهایتان به راحتی پیش برود این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا عادات وسواس گونه ی خودتان را بشناسید و به شناخت بهتری از خود برسید همچنین یاد خواهید گرفت چگونه می توانیم خودمان را دوست بداریم ، بدنی سالم بسازیم ، شوخ طبع و اهل تفریح باشیم و ... به شدت این کتاب جذاب را به دوستداران تغییر به جهت مثبت پیشنهاد می کنیم . در بخشی از این کتاب می خوانیم : " اکثر شما چون دوست دارید توانایی هایتان را به دیگران اثبات کنید ، به تکاپو می افتید و به علت تغییر ناگهانی میزان آدرنالین ، دچار اضطراب می شوید . این دلشوره همیشگی به این علت است : « ببین ، من می توانم ...» همه ی شما انسان های خلاق و مفید هستید و با انرژی ای که دارا هستید ، می توانید در آن واحد هم مادر خانه باشید ، هم همسر و هم کارمند. اما باید این را بدانیم توان و انرژی شما نباید با انرژی حیاتی که قرار است، مورد استفاده قرار گیرد، اشتباه گرفته شود. "
فهرست مطالب
فصل اول : عادات وسواس گونۀ خود را بشناسیم . فصل دوم : خودتان را بهتر بشناسید. فصل سوم : بیاموزیم چگونه خودمان را دوست داشته باشیم . فصل چهارم : بدنی سالم بسازیم . فصل پنجم : شوخ طبع و اهل تفریح باشید. فصل ششم : تقویت و بهبود بخشیدن روابط همسران . فصل هفتم : افکارتان را از نوبسازید. سخن آخر
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مطالعه کتاب را به دیگران توصیه میکنید؟ چرا و به چه کسانی؟ کدام بخش از کتاب نظر شما را جلب کرد؟ مانند یک کارشناس نظر دهید.