دانلود کتاب هنر آگاهانه زیستن

معرفی کتاب

"هنرآگانه زیستن"
کتاب حاضر با عنوان اصلی (The art of living consciously) اثری از ناتانیل براندن (Nathaniel Branden) می باشد که با ترجمه ای از علی خوروش و شیرین پرورش، توسط انتشارات آسمان کبود منتشر شده است.
آگاهانه زیستن یعنی حالتی كه شما در آن از لحاظ ذهنی فعال هستید. یعنی توانایی دیدن دنیا با چشمان باز. یعنی به كارگیری بصیرت و آگاهی در جایگاه اصلی آن. یعنی هوشیارانه به دنبال موقعیت‌هایی باشیم كه در بردارنده‌ی علائق، ارزش‌ها و هدف‌هایمان هستند. یعنی مشتاقانه به دنبال واقعیت‌ها (چه مطلوب و چه نامطلوب) بودن. یعنی به دنبال كشف اشتباهات خود و اصلاح آن‌ها باشیم. در دایره‌ی علائق و دلبستگی‌ها، آگاهانه زیستن یعنی جداً در پی آن باشیم تا هوشیاری و درك خود را نسبت به جهان افزایش دهیم. یعنی ارزش قائل شدن برای واقعیت و محترم شمردن تمایز میان واقعیت با موهومات. یعنی تعهد به دیدن دیدنی‌ها و شناخت شناختنی‌‌ها. یعنی به رسمیت شناختن این اصل كه نادیده انگاشتن واقعیت ریشه‌ی تمام بدبختی‌هاست.

در بخشی از این کتاب می خوانیم :
"گاهی پیش می‌آید كه به خاطر انگیزه‌های متفاوتی كه معمولاً خستگی، تنبلی، ترس، درد و یا علاقه به مخدوش نكردن آرزو‌های غیر‌منطقی است، به دنبال راهی برای فرار از آگاهی بگردیم.
اولین انگیزه معمولاً خطرناك نیست و با انجام آزمون‌هایی به‌آسانی چاره‌پذیر است. انگیزه‌های دیگر می‌توانند خطرناك باشند و ما در این‌جا به آن‌ها می‌پردازیم. ولی اجازه دهید قبل از این‌كه به ‌دنبال این باشیم كه چرا از آگاهی خود گریزان می‌شویم، ببینیم اصولاً چطور چنین كاری می‌كنیم. وقتی از چیزی كه باید با آن مواجه شویم رویگردانی می‌كنیم در مغز ما چه می‌گذرد؟
آسان‌ترین راه‌كار برای طفره رفتن، دست برداشتن از تلاش برای هدایت جریان آگاهی است.
در چنین مواقعی، عملاً دست از هدف خود می‌كشیم و به كنج انفعال می‌خزیم. اختیار خود را به دست روابط ذهنی می‌دهیم. ذهن ما نیز هم‌چون یك كشتی بی‌ناخدا به این‌سو و آن‌سو می‌رود. این حالت را نباید یك حالت عجیب و غیر‌طبیعی به حساب بیاوریم؛ زیرا همه‌ی ما چنین حالتی را تجربه کرده‌ایم. این تجربه الزاماً به معنی تلاش برای طفره رفتن نیست، بلكه ممكن است فقط برای استراحت باشد. باید اضافه كنم كه این كار گاهی چندان هم بد به نظر نمی‌رسد. وقتی می‌خواهیم بخوابیم همین كار را می‌كنیم، اما وقتی یكی از فرزندان ما دچار مشكل حادی شده یا روابط ما با همسرمان بحرانی شده باشد، یا زمانی‌كه یكی از مشتریان یا مسؤول محل كار ما از عملكرد‌مان ناراضی شود، چنان‌چه با وجود نیاز فراوان به شفافیت و اندیشیدن به این‌كه چه كاری از دست ما برمی‌آید، تسلیم انفعال می‌شویم، دیگر باید گفت عمكرد ما ناآگاهانه است. "