# | عنوان | زمان |
1 | شناسنامه | 00:00:43 |
2 | عناوین موجود در کتاب صوتی | 00:01:12 |
3 | مقدمه | 00:03:29 |
4 | آگاهانه یاد بگیرید | 00:10:32 |
5 | انتقال به مرحلهی رشد آگاهانه | 00:04:53 |
6 | چطور میتوانیم آگاهانه بیاموزیم | 00:01:42 |
7 | خودآگاه شوید | 00:03:40 |
8 | چطور میتوانیم شور زندگی و هدف خود را پیدا کنیم | 00:14:01 |
9 | چطور خود را بشناسیم | 00:02:03 |
10 | خودتان را باور کنید | 00:03:43 |
11 | قدمهایی برای ساختن خودانگاره | 00:13:00 |
12 | چطور خود را باور کنیم | 00:02:35 |
13 | زمانی را به تأمل اختصاص دهید | 00:08:48 |
14 | محور تآمل را سوالات خوب تشکیل میدهد | 00:03:44 |
15 | همهی اینها ارزشِ زحمت را دارد | 00:01:13 |
16 | چطور زمانی را به تأمل اختصای دهیم | 00:02:49 |
17 | انضباطی روزمره را در زندگیتان برقرار کنید | 00:12:14 |
18 | شاید وقت آن رسیده که دیگر هدف تعیین نکنید | 00:02:28 |
19 | برقراری نظم و ارتباط در زندگی روزمره | 00:02:09 |
20 | در جستجوی محیطی مثبت باشید | 00:14:10 |
21 | چطور محیطهای مثبت برای رشد را تشخیص دهیم | 00:04:55 |
22 | مدبر باشید | 00:06:02 |
23 | موفقیت تدابیر شما به سیستمهای زندگیتان بستگی دارد | 00:09:48 |
24 | چطور میتوانید با تدبیر عمل کنید | 00:03:40 |
25 | منفیها را به مثبتها تبدیل کنید | 00:04:36 |
26 | پروندهی درد و رنج | 00:05:09 |
27 | چطور رنج را به گنج تبدیل کنیم | 00:06:34 |
28 | چطور منفیها را به مثبتها تبدیل کنیم | 00:03:37 |
29 | از درون رشد کنید | 00:01:59 |
30 | پلههای نردبان شخصیت | 00:12:17 |
31 | هر چه شخصیت قویتر، پتانسیل رشد بیشتر | 00:02:10 |
32 | چطور از درون رشد کنیم | 00:02:54 |
33 | خود را به کشیده شدن عادت دهید | 00:12:49 |
34 | چطور میتوانیم به کشیده شدن عادت کنیم | 00:02:49 |
35 | تبادلات هوشمندانه انجام دهید | 00:14:06 |
36 | تبادلاتی که انجامشان ارزش دارند | 00:04:57 |
37 | چطور تبادلات هوشمندانه انجام دهیم | 00:02:20 |
38 | یاد بگیرید بیشتر سوال کنید | 00:01:43 |
39 | چطور کنجکاوی را در خود پرورش دهیم | 00:12:57 |
40 | چطور بیشتر سوال کردن را یاد بگیریم | 00:03:14 |
41 | یک مربی خوب پیدا کنید | 00:11:29 |
42 | چطور میتوانید یک مربی خوب پیدا کنید | 00:04:24 |
43 | بر گسترش پتانسیلتان تمرکز کنید | 00:07:31 |
44 | چطور ظرفیت عملی خود را افزایش دهید | 00:05:47 |
45 | چطور بر گسترش پتانسیلمان تمرکز کنیم | 00:03:52 |
46 | دیگران را در تحقق پتانسیلشان یاری کنید | 00:02:19 |
47 | انتخاب صحیح در زمینهی کمک به دیگران | 00:09:51 |
48 | چطور میتوانیم دیگران را در تحقق پتانسیلشان یاری کنیم | 00:03:44 |