دانلود کتاب 12 گام تا شادی بیکران

فهرست مطالب

مقدمه    
گام اول. شادي چيست؟    
شادي در فرهنگ‌هاي مختلف    
چرا بايد شاد باشيم؟    
شادي، انسان را زيبا مي‌كند    
حداقل، شاد باشيد    
گام دوم. خود را همان‌طور كه هستيد، بپذيريد    
بهترين نوع شما، خود شما است    
براي خود ارزش قايل شويد و از حرف ديگران نترسيد    
به هیچ‌چیز وابسته نباشید    28
شغل خود را دوست بدارید    
گام سوم. مثبت بينديشيد    
تصویر ذهنی مثبت داشته باشید    
زيبايي‌ها را ببينيد    
مثبت‌انديشي، خيال‌پردازي نيست    
گام چهارم. ارتباطات خود را تقويت كنيد    
در روابط خود انعطاف داشته باشید    
فروتن و متواضع باشيد    
ديگران را ببخشيد    
گام پنجم. بدون قيد و شرط شاد باشيد    
شادماني حالتي از ذهن است، نه رشته‌اي از حوادث    
از چيزهاي ساده لذت ببريد    
فراموش نكنيد كه تنها نيستيد    
مانند كيمياگران عمل كنيد    
در زمان حال زندگي كنيد    
گذشته، گذشته است    
آينده، آينده است    
زمان حال را باريك ببينيد    
از اکنون و اینجا لذت ببرید    
گام هفتم. تصويري زيبا از آينده داشته باشيد    
تصاوير ذهني شما، به‌سويتان باز مي‌گردند    
اميدوار باشيد    
دربارة آينده صحبت كنيد    
از عبارات تأكيدي استفاده كنيد    
گام هشتم. همواره در جهت هدفي، در حركت باشيد    
چرا هدف    
بگذارید اهداف‌تان شما را هدایت کنند    
از شكست‌ها نترسيد    
هر روز كاري را به انجام برسانيد    
زندگي ارزشمند است    
گام نهم. با مردم دوستي برقرار كنيد    
محبت چيست؟    
دوستي ساده است    
علايق مشابهي در خود و اطرافيانتان پيدا كنيد    
گام دهم. شادی خود را ابراز کنید    
شادي ديگران را ببينيد    
فضای زندگی را سرشار از شادی کنید    
شادي حق مسلم شما است    
از ابراز شادمانی و نشاط نهراسید    
شادماني يك هديه است    
گام يازدهم. پيش به‌سوي شادي    
برای شادمانی واقعی عشق‌ورزی را فراموش نکنید    
كارتان را دوست داشته باشيد    
نقاط ضعف خود را بشناسيد    
خالق افكار زيبا باشيد    
از ديگران قدرداني كنيد    
گام دوازدهم. زماني براي زندگي