دانلود کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد بنفس
نویسنده: دیوید لارنس پرستون
ناشر صوتی: جیحون
نام کتاب صوتی : 365 قدم به سوی اعتماد بنفس
نویسنده : دیوید لارنس پرستون
ناشر صوتی: جیحون
ناشر: پندار تابان
مترجم : صادق خسرونژاد
گویندگان : هوتن شاطری پور, دادبه دادمهر
زمان کل : 07 ساعت و 42 دقیقه
دسته بندی : کتابهای روانشناسی, خودشناسی و خودسازی, موفقیت و روانشناسی صوتی
نوع کتاب : صوتی
قیمت نسخه الکترونیک : 51000 تومان
معرفی کتاب
"365 قدم به سوی اعتماد به نفس "
کتابی است با عنوان اصلی (365steps to selfconfidence) به نویسندگی دیوید لارنس پرستون (David Lawrence Preston) به ترجمه ی صادق خسرونژاد و با صداپیشگان دادبه دادمهر و هوتن شاطری پور از انتشارات پندارتابان منتشر شده است.
اعتماد به نفس برای دست یافتن به خوشبختی و سعادت در زندگی امری حیاتی است. با این وجود بسیاری از ما به ضعف اعتماد به نفس مبتلا هستیم و در نتیجه لذت کم تری از زندگی می بریم و زندگی پر شور و شوقی نداریم.
این کتاب برای کمک به بالا بردن اعتماد به نفس شما با دقت بسیار فراوانی برنامه ریزی شده است. ابزار و تکنیک هایی را در اختیار شما می گذارد که برای میلیون ها نفر در سراسر جهان موثر واقع بوده اند.
دیوید لورنس پرستون مربی پرورش شخصیت فردی و برگزار کننده سمینارهای مختلف است که مرتب در برنامه های رادیویی و تلویزیونی ظاهر می شود. در طول بیست سال گذشته وی برنامه های پویایی برای وی ارائه داده است که بر گرفته شده از روانشناسی علمی، دارو های مکمل و فلسفه شرف و غرب هستند.
به بخشی از این کتاب صوتی می توانید در نسخه نمونه گوش فرا دهید.
فهرست مطالب
| # | عنوان | زمان |
| 1 | شناسنامه | 00:01:07 |
| 2 | عناوین موجود در کتاب صوتی | 00:01:00 |
| 3 | درباره ی نویسنده | 00:00:47 |
| 4 | مقدمه | 00:03:13 |
| 5 | یادداشت شخصی | 00:03:03 |
| 6 | دربارۀ کتاب | 00:01:47 |
| 7 | برنامۀ این کتاب | 00:11:07 |
| 8 | یک-ایجاد اعتماد به نفس و نگاهی کلی به آن | 00:08:58 |
| 9 | دو-تا چه اندازه اعتماد به نفس دارید؟ | 00:10:46 |
| 10 | سه-بذر اعتماد به نفس افشانید و به تماشای رشد آن بنشینید | 00:10:31 |
| 11 | چهار-مسئولیت با چه کسی است؟ | 00:09:20 |
| 12 | پنج-به دست آوردن انگیزه | 00:07:34 |
| 13 | شش-مصمم بودن | 00:07:46 |
| 14 | هفت-مثل آدم‌هایی که از اعتماد به نفس برخوردارند، فکر کنید | 00:06:01 |
| 15 | هشت-روش چهار گامی | 00:06:29 |
| 16 | نه-انتقاد درونی را خاموش کنید | 00:08:50 |
| 17 | ده-تصدیق | 00:07:38 |
| 18 | یازده-فکر می‌کنید که هستید | 00:09:11 |
| 19 | دوازده-حداکثر بهره برداری از تصور خلاق | 00:08:07 |
| 20 | سیزده-اصل انگار | 00:08:34 |
| 21 | چهارده-خوردن فیل | 00:06:27 |
| 22 | پانزده-خودآگاهی یک-گذشت شما | 00:06:15 |
| 23 | شانزده-خودآگاهی دو-وضعیت کنونی چه‌طور است؟ | 00:07:59 |
| 24 | هفده-طفولیت | 00:09:45 |
| 25 | هجده-نقش‌های کنترلی | 00:09:47 |
| 26 | نوزده-مراقب کودک درون خود باشید | 00:09:11 |
| 27 | بیست-ببخش و فراموش کن تا رها شوی | 00:09:57 |
| 28 | بیست و یک-گذشته را فراموش کنید | 00:07:08 |
| 29 | بیست و دو-خودپذیری | 00:09:02 |
| 30 | بیست و سه-تجسم مزاج و اندام | 00:08:31 |
| 31 | بیست و چهار-بدنسازی | 00:08:43 |
| 32 | بیست و پنج-آرامش و اعتماد به نفس | 00:11:53 |
| 33 | بیست و شش-تکیه‌گاه | 00:10:41 |
| 34 | بیست و هفت-تا این جا به کجا رسیده اید | 00:08:23 |
| 35 | بیست و هشت-به دنبال هدف باشید | 00:06:38 |
| 36 | بیست و نه-اهداف تجدید نظر شده | 00:08:39 |
| 37 | سی-متفکر فکر می‌کند، اثبات‌کننده اثبات | 00:08:39 |
| 38 | سی و یک-با اطمینان با خود صجبت کنید | 00:07:10 |
| 39 | سی و دو-باورها | 00:07:50 |
| 40 | سی و سه-نگرش‌های مختلف | 00:06:52 |
| 41 | سی و چهار-خوددوسنی | 00:08:08 |
| 42 | سی و پنج-روی کاری تمرکز کنید | 00:08:13 |
| 43 | سی و شش-غلبه بر ضعف‌ها | 00:08:22 |
| 44 | سی و هفت-ریسک کنید | 00:10:47 |
| 45 | سی و هشت-تمرین‌های اعتماد به نفس | 00:07:38 |
| 46 | سی و نه-ژست مطمئن | 00:10:20 |
| 47 | چهل-شرایط ارزش | 00:06:25 |
| 48 | چهل و یک-عادت دنبال تأیید دیگران بودن را کنار بگذارید | 00:09:04 |
| 49 | چهل و دو-برخوردهای اول | 00:09:05 |
| 50 | چهل و سه-سعی کنید شنونده خوبی باشید | 00:07:56 |
| 51 | چهل و چهار-در کنار خود بایستید | 00:07:15 |
| 52 | چهل و پنچ-چه‌طور باید مدعی بود؟ | 00:07:01 |
| 53 | چهل و شش-وقتی منظور شما نه است بگویید نه | 00:06:52 |
| 54 | چهل و هفت-تعارفات و انتقادات | 00:07:53 |
| 55 | چهل و هشت-خواسته خود را چطور مطرح کنید؟ | 00:08:09 |
| 56 | چهل و نه-سخت نگیرید | 00:08:59 |
| 57 | پنجاه-هوش عاطفی | 00:09:51 |
| 58 | پنجاه و یک-در دیکران علاقه ایجاد کنید | 00:07:45 |
| 59 | پنجاه و دو-صلح و آرامش را برگزینید | 00:11:02 |
کتاب های مرتبط
بیشتر
کتاب های دیگر انتشارات جیحون
بیشتر
کتاب های دیگر انتشارات پندار تابان
بیشتر
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد