دانلود کتاب راهنمای خوشحالی

معرفی کتاب

"راهنمای خوشحالی"
کتاب حاضر با عنوان اصلی (The Guide to Happiness) اثری از مارک منسون (Mark Manson) می باشد که با ترجمه ای از گروه سبکتو توسط انتشارات سبکتو منتشر شده است.
مارک منسون، نویسنده، وبلاگ‌نویس و کارآفرین آمریکایی است. او فارغ‌التحصیل رشته مدیریت مالی است، اما علاقه زیادی به روانشناسی دارد و در این زمینه مطالعات زیادی داشته است. او زمانی که کاملا ناشناس بود اولین کتابش را منتشر کرد و با اینکه کسی او را نمی‌شناخت، در کمتر از یکسال توانست ۱۵هزار نسخه از آن را بفروشد. او همچنان وبلاگش را به روز نگه می‌دارد و یکی از پر مخاطب‌ترین وبلاگ‌های آمریکا را دارد.
خوشحالی، چیزی است که این روزها فقدان آن را در خودمان و آدم‌های اطراف‌مان حس می‌کنیم. کسی نیست که نخواهد خوشحال باشد اما چرا همه این احساس را ندارند؟ در این میکروکتاب از خوشحالی می‌گوییم. اینکه چطور زندگی معمولی و روزانه‌مان را تبدیل به یک زندگی خوشحال کنیم و از هر لحظه آن لذت ببریم. این یک میکروکتاب برای هر روز زندگی شماست.

در بخشی از این کتاب می خوانیم:
" اگر سعی کنید خونسرد باشید هرگز نمی‌توانید خونسرد باشید. اگر سعی کنید خوشحال باشید، هرگز به خوشحالی دست پیدا نمی‌کنید.
شاید مشکل این روزها این است که افراد بیش از حد تلاش می‌کنند.
خوشحالی مانند احساسات دیگر، چیزی نیست که بتوانید آن را کسب کنید، بلکه چیزی است که باید در شما ایجاد شود. وقتی با عصبانیت با کودک همسایه برخورد می‌کنید، نسبت به احساس عصبانیت‌تان ‌اگاه نیستید. شما با خودتان فکر نمی‌کنید که: «من در نهایت عصبانی شدم؟ من این کار را انجام داده‌ام؟» نه شما هوشیار نیستید و عصبانیت در شما جا خوش کرده است، شما خود خشم هستید و باقی چیزها اتفاق می‌افتند.
درست مثل یک فرد با اعتمادبه‌نفس بالا که نمی‌پرسد آیا اعتماد به نفسش بالا بوده است یا نه، یک فرد خوشحال هم نمی‌پرسد که آیا خوشحال بوده؟ او خیلی ساده خوشحال است."